젊은 56세 모델 Chuando Tan 싱가폴 모델 추안도 탄 || 츄안도 탄 젊음을 유지하는 법 인터뷰 , 항노화 안티에이징

Chuando tan 츄안도 탄 추안도 탄

 

안녕하세요 다이아지니입니다. #diajini.tistory.com

오늘은 가벼운맘으로 항노화에 관한 이야기를 해볼까 해요 ! 위에 보이시는 모델은 우리나라에서는 잘 알려져 있지 않은 츄안도 탄이라는 싱가폴 남성 모델이자 패션사진 감독입니다. 혹시 나이가 어떻게 보이나요 ? 30대 후반에서 40대 초반 정도의 나이대로 보이지 않나요 ? 
믿기 어렵지만 올해 2023년 무려 56세라고 합니다. 그는 이렇게 태어난 유전자의 영향도 인정한다고 합니다. 좋아하는 곳 중 한곳은 뉴욕이라고 하네요 자유롭고 영감을 주는 곳을 좋아한다고 합니다. 
 
 

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말잇못...
 
20대라고 해도 믿을 것 같아요 !! 얼굴을 자세히 보면 좀 늙어보이지만 스타일과 몸매가 얼굴나이를 압도해버립니다. 
그는 자신이 다른 사람에게 건강한 라이프스타일을 사는법에 대해 희망을 주는게 좋다고 합니다.
또한 자신이 56세라는 사실을 스스로는 속일 수 없기에 잘 받아드리고 자연스럽게 나이드는 모습을 보여줌으로써 영원히 젊다는 잘못된 인식은 주지 않을 것이라고 하는데요
 
아래 링크로 가시면 그의 인터뷰도 자세히 보실 수 있습니다. 
 

 

츄안도탄 노화방지 인터뷰

 
 

CNA 라이프 스타일 기사인터뷰 

Model Chuando Tan on the pressures of looking great at 56: 'I'm ageing like everyone else'

 
 

56세 츄안도 추안도 chando tan

 

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츄안도 탄이 말하는 노화방지 방법 

1. 20대 초반부터 꾸준하게 하는 웨이트 트레이닝 운동
2. 섭취하는 칼로리와 소모하는 칼로리가 비슷해야한다. 
3. 긍정적이고 건강하고 젊은 생각의 유지 
4. 자신이 좋아하는 일 하기
5. 낮에도 깨끗히 세안 한 뒤 수분크림 수시로 바르기 
6. 홍차와 커피 같은 카페인이 든 음료 되도록 안마시기 
 
먹고 마시는 것을 잘 하고 운동을 규칙적으로 하고 충분히 자기 
하지만 유전자의 영향이 가장 큰 요인중 하나인 것 같기도 하네요 ... 

 
 
 

츄안도 탄 젊음 유지 식단

 

츄안도 탄의 식단

아침 단백질 쉐이크, 계란, 꿀, 아보카도가 들어간 오트밀 
점심 및 저녁 찜이나 구운 닭고기 또는 밥과 생선 조림 
되도록 먹지 않는 음식 내장류와 선지, 동물의 발, 곤충, 뼈나 연골, 가공식품 
 
 

츄안도 탄의 식단 쇼핑하기 

 

 

 

츄안도 탄의 운동 비법 

공복운동 허리 주위 지방빼기 위해 아침 공복에 먼저 운동하기 1. 벤치프레스 2. 숄더 프레스 3. 스쿼트 
 

 

패션사진작가 츄안도탄

 

 

츄안도탄이 정의 하는 나이란?

당신의 나이 =  당신이 하는 활동 일 행동  +  당신이 먹는 것 + 당신이 생각하는 것    

 
오늘은 츄안도탄의 젊음유지비법에 대해 함께 알아보았는데요 젊었을 때 부터 철저한 관리와 관심이 지금 누리고 있는 젊음을 유지하는 비법인것 같습니다. 그럼 다음에도 또 재미있는 이야기로 찾아오겠습니다. !! 
 
 

이제는 노화를 늦출 수 있다 

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