불행 피하기 기술 영리하게 인생을 움직이는 52가지 비밀 || 롤프 도벨리

불행 피하기 기술

 

롤프 도벨리 

냉철한 기업가이자 능력있는 투자가, 인기있는 강연가 

우리가 인생을 살며 내 마음대로 할 수 있는 것은 내 생각뿐이다. 그러니 어떻게 머리를 잘 쓰느냐에 행복이 달려있다고 말한다. 

 

책에서 인상깊었던 구절 

지금 부행하다는 생각이 든다면 현실 불가능한 것들에 대한 생각을 버리고 지금 할 수 있는 것에 집중한다. 

쓸데없는 걱정으로 스스로 괴롭히고 소중한 시간을 버리고 있다. 

인생에 가장 중요한 것은 시간이다. 과거는 이미 지났고 미래는 오지도 않았는데 미리 걱정하고 후회한다고 나아질 것은 아무것도 없다.

지금 자신이 잘하고 좋아하고 원하는 것을 하면서 최선을 다하는 것이 바로 행복으로 가는 길이다. 

 

모두 서로를 비교한다. 질투에서 자유롭지 못한 사람은 행복 할 수 없다. 

애초에 문제를 피해가는 것이 이익이다. 영리한 사람은 문제를 해결하고 지혜로운 사람은 문제를 피해간다. 

봉사활동을 하지 말아라 자신의 시간은 능력의 범위안에서 투자해야 가장 의미가 있다. 

뉴스소비를 줄여라. 생산적인 삶을 영위하고 인색한 사람은 되지 말자.

모든것은 상대적이다. 되도록 거리를 두고 자신의 삶을 바라보라 굉장히 중요해 보이는 것들이 아주 작은 점으로 축소된다 .

그리고 알게된다. 그 점은 전체적인 그림에 영향을 주지 않는다는 사실을 

당신이 해볼 수 있는 것과 그렇지 않은 것을 구분하라. 그러나 영향을 끼칠 수 없는 일은 더이상 생각하지 마라.

걱정이든 아픔이든 자신의 어깨에 짊어질 만큼의 몫만큼만 짊어지라 

사랑이라는 감정으로 가족의 아픔까지 자신의 감정을 이입해서 과도하게 아파하지 말라 

타인에게 기대하지 말라. 세상은 헛소리공장이다. 감정은 어디에선가 나를 찾아왔다가 다시 사라지는 것이다.

세상일의 대부분은 우연적이고 운명적이다. 세상은 꼭 어떤 이유와 결과로 움직이지 않는다. 

나의 생각과 사고의 도구 불행과 상실과 실패를 스스로 해석하는 자기만의 방식을 가져라 

 

주의력과 시간과 돈은 우리에게 있는 가장 중요한 자원이다. 

• 새로운것과 중요한것을 혼동하지 말것 
• 무료로 주어지는 내용이나 기술을 피하라라
• 주의력은 분산 될 수 없음을 명심하라
• 약자의 입장이 아니라 강자의 입장에서 행동하라
• 의식적으로 정보기술에 대한 대처 능력을 배워 나가야 한다.
• 당신의 몸이 어디에 있든 당신이 집중하고 있는 곳에 당신이 살고 있다. 

 

 

책의 목차 

PART 1 좋은 삶을 방해하는 것은 무엇일까
1. 시간을 허비하지 않는 마음의 기술: 심리 계좌
2. 완벽한 설정은 없다: 수정의 기술
3. 디저트 거절하기: 타협 없는 전략
4. 세상은 당신의 감정에 관심 없다: 블랙박스 사고
5. 그것은 내 삶에 정말 유익한가: 역생산성
6. 틀린 것을 피하면 옳은 것이 온다: 부정의 기술
7. 과연 성공이 노력 때문일까: 난소 복권
8. 부정적인 감정들을 날아가게 하는 법: 자기관찰의 착각
9. 솔직해서 좋다는 거짓말: 인간은 겉과 속이 다른 동물
10. 성공한 이들은 ‘아니오’를 말한다: 무조건 5초 세기
11. 카리브해에 산다고 행복하지 않다: 초점의 오류
12. 사들인 물건은 어떻게 공중분해 되는가: 마이너스 행복
13. 연봉이 얼마나 되면 행복할까: 재정적 완충장치

PART 2 가치 있는 것만 남기기
14. 언제 게임을 멈출지 아는 것: 능력의 범위
15. 투기와 투자의 차이를 이해하라: 꾸준함의 비밀
16. 맹목적 열정만큼 위험한 것은 없다: 소명에 대한 믿음
17. 생각보다 평판은 중요하지 않다: 내면의 점수표
18. 사람은 변하기 어렵다는 진실: 영리한 기업가가 사람을 뽑는 법
19. 이룰 수 있는 목표와 그렇지 않은 목표: 삶의 작은 의미
20. 당신의 삶이 사진첩이 아닌 이유: 두 개의 자아
21. 체험이 기억보다 낫다: 기억의 계좌
22. 당신의 인생은 인과적이지 않다: 자기 위주 편향
23. 죽음에 대한 생각은 시간 낭비: 제임스 딘 효과
24. 과거의 상처로부터 벗어나려면: 자기 연민의 소용돌이
25. 즐거움과 의미는 양립할 수 있을까: 행복의 기본 요소

PART 3 인생의 주도권을 쥐는 법
26. 타협할 수 없는 원칙 정하기: 품위의 범위
27. 세상은 언제나 당신의 취향을 공격한다: 품위의 방어
28. 돈을 주어도 팔지 않을 것들이 있는가: 악마의 계약
29. 진짜 걱정만 남기고 해결하는 법: 만성적 두려움
30. 모든 것에 뚜렷할 필요는 없다: 의견의 과부하
31. 실패를 해석하는 방식: 정신적 요새
32. 언제나 나보다 잘나가는 사람은 있다: 질투의 독성
33. 애초에 문제를 피하는 것이 이익이다: 예방의 지혜
34. 지구의 불행에 대한 대처: 사회적 무책임성
35. 소중한 ‘나’를 어떻게 다룰까: 주의력의 함정
36. 두뇌에 흔적을 남기는 독서법: 두 번 읽기의 원칙
37. 당신이 속한 집단이 대중은 아니다: 도그마의 함정
38. 가지고 있는 행복을 의식하는 법: 뺄셈의 기술
39. 생각하지 않고 행동해도 된다: 최대 숙고 지점

PART 4 세상의 말에 속지 않는 법
40. 머리로는 사람을 이해할 수 없다: 타인의 신발
41. 세계사는 위인이 쓰지 않았다: 세상을 바꿀 수 있다는 환상
42. 스스로를 떠받들지 말라: 우연한 역할
43. 우리의 인생이 추리소설이 아닌 이유: 정의로운 세계에 대한 믿음
44. 후드티를 입어도 저커버그는 되지 않는다: 카고 컬트
45. 교양을 몰라도 됩니다: 전문가 바보의 탄생
46. 전쟁터를 피해야 하는 이유: 군비경쟁
47. 괴짜를 옆에 두라: 고흐가 되기보다 고흐의 친구가 더 좋은 이유
48. 더 많이 만날수록 더 좋은 연인을 만난다: 수학적 해답
49. 이룰 수 없는 소망도 있다: 기대 관리
50. 모든 것의 90퍼센트가 쓰레기라면: 쓰레기 탐지기
51. 대단한 존재라고 착각하지 않을 때: 겸손의 찬양
52. 결국은 내적 성공을 위한 것: 성공의 다른 정의

 

 

 

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